こんにちは！

もうすぐ桜も咲きますね♪

だんだん暖かくなるこの季節、・・・眠い。とにかく眠い。

あーあと１０分、なんて二度寝しちゃうこと、ないですか？

って私だけ？？ではないはず、と思わせてくれるのが

「春眠暁を覚えず」・・・このお言葉。

なんで春は眠いんでしょう？

気候が暖かくなると自然に活動量が増えて、眠りやすくなるそうです。

一方、自律神経の乱れにより睡眠の質が下がっている場合もあって、

昼間にねむくなったり、朝起きられない原因になっていることも。

質の高い睡眠は脳の疲れを取り除く効果があるそうで、

疲労回復だけでなくストレスの解消にもつながります。

眠りに悩んでいる皆様、ぐっすり眠ってさわやかに目覚めたいですよね！

江東店４月のイベントでは、眠りをテーマにしたセミナーを開催いたします。

タイトルは　「良質な眠りのための環境づくり」

４月２２日（土）１０時～１２時　　参加費３００円です。

最後に寝起きの悪い方におすすめの目覚まし時計の置き方をご紹介。

鏡の前に目覚まし時計を置くと、自分の顔を見て目が覚めるそうです！

ＴＶネタですが、私もちょっと試してみようかと思います。

Ｈａｖｅ　ａ　ｎｉｃｅ　ｄｒｅａｍ！